manfaat berenang saat melakukan diet

1.    apabila kita berenang sama halny dengan kita membakar banyak kalori dalam tubuh bahkan kalori yang dibakar bisa sampai 24%. selain itu dengan berenang rasa lelahnyapun tidak akan selelah olahraga melangsingkan tubuh yang berat.

2.     membantu membentuk tubuh yang cantik dan tinggi.

3.     bisa membuat warna kulit menjadi lebih gelap kecoklatan dan seksi

4.  membuat tubuh menjadi tinggi semampai sesuai dengan yang kebanyakan wanita inginkan.

5.     membantu mengencangkan otot perut, dada, paha dan lengan.

Manfaat renang untuk Laki-laki

.      Berenang dapat membantu membentuk otot kita, khususnya untuk pria bisa terlihat lebih sixpack dan sehat tentunya.

.      Agar perut tidak terlalu buncit.

.      Menjaga tubuh agar terus segar dan bugar

.      Melatih otot agar menjadi lebih kuat

.      Agar bisa menjaga keluarganya jika hal yang tidak diinginkan terjadi, contohny anak atau istriny yang tenggelam.

.      Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru

.      Melatih pernafasan

.      Menghilangkan stres

Swimming baby (Renang Bayi)

Manfaat berenang untuk Bayi yang berumur masih kecil sekitar 4 bulan,

1. membantu perkembangan syaraf motorik bayi
2. meningkatkan daya tahan tubuh (imun) bayi hingga dia besar nanti
3. melatih keberanian buah hati dari kecil
4. membantu proses pertumbuhan
5. membuat kemampuan kognitifnya semakin berkembang. Perkembangan koginitif pada bayi meliputi berpikir, belajar, dan proses pemecahan masalah.
6. Anak-anak yang belajar berenang sejak kecil bisa lebih mudah beradaptasi dan bersosialiasi dengan orang lain. Hal tersebut karena saat berenang, mereka biasanya bertemu dengan anak-anak lain.
7. Saat berenang, anak-anak belajar bagaimana orang berbicara saat memberikan instruksi untuk bergerak. Sehingga ke depannya, anak-anak yang belajar berenang sejak bayi kemampuannya berbicara akan lebih cepat berkembang.
8. Berenang secara rutin juga bisa mempengaruhi nafsu makan dan pola tidur anak.

Narasumber :

http://wolipop.detik.com/read/2012/10/26/155809/2073667/857/jangan-takut-ajak-bayi-berenang-ini-5-manfaatnya